💪まずは体から

”心技体”

誰もが人生で一度は耳にしたことがある言葉かと思います。

こちら、一見頭の心から始まり、そこから技や体に続いていくように感じます。

しかし、あるyoutubeの動画で、本当は後ろの体から始まるという話を聞いて、目から鱗が落ちる感覚になりました。

なぜなら空手を始めた私に、とてもリンクしたからです。

私が通う流派の空手は、整体の要素が強く、体を良い状態にすることに重きを置いています。

タイプでいうところのSiです。

そして驚くことに、空手を始めてからというものの、体が整うのはもちろん、心（Fi）まで整っています。

私自身、なぜかと疑問だったのですが、この”心技体”の話を聞いて、腑に落ちました。

INTPの特性なのか、どうしても生きていると頭（Ti）で考えて、色々と面倒なことになりがちです。

自分で思っているより感情の処理が下手な人も多いと思います。

実際同じINTPの友人を見ていても、変に難しく考えて自分で自分を縛っているように見えることが少なくありません。

さらにSeが苦手なため、色々と頭の中に物語描いて自爆してしまう。

そこでまず頭で考えるのではなく、体にアプローチをしてみるというのは、一ついい手法になるのではないかと感じました。

おそらくこう言うと、”頭で考えることをやめられないから苦しいんだ”と思うかもしれません。

けれど意外と動くと考えない、あるいは考えたとしても、クリアな考え方になります。だからおすすめです。

ちなみに体から始まるのは、”心技体”の中で1番難しいのは心だからだそうです。

難しいからこそ、1番最初ではなく、最後についてくるものとして捉える。私自身もこれまで、心をなんとかしようと頭で色々考えていた時もありました。

けれど今は、この後ろからの”心技体”を肝に銘じて体を整えていこうと思います。

文・池田美沙子